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Bom diaaa! Segundou! Bora pra cima que hoje começo um desafio de 30 dias sem açúcar refinado, sem refrigerante e sem frituras!! 💪🏼
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73,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1043 kcal
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Gord: 49,43g | Prot: 77,13g | Carbs: 75,92g.
Café da Manhã: Banana Prata. Almoço: Frango (Empanado e Frito), Azeitonas Verdes, Palmito, Cenouras, Sadia Mussarela, Alface de Folha Verde, Quero Milho Verde. Jantar: Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Tomates, Ovo. Lanches/Outros: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. mais...
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2779 kcal
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Exercício:
Esteira - 13 minutos, Cross Training - 31 minutos, Apple Health - 23 horas e 16 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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