Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2014
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74 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3149 kcal
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Gord: 138,09g | Prot: 253,79g | Carbs: 251,95g.
Café da Manhã: Integralmedica Glutamina, Natural Life Granola Tradicional Light, Naturovos Albumina, Salute Smoothie Light, Sementes de Linhaça, Abacate. Almoço: Batata Doce, Cenouras Cozidas, Acelga, Rúcula, Abacaxi, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: ensopado de abobora com cogumelo, acelga e grão de bico. Lanches/Outros: Xandô Leite Desnatado, Queijo Branco, Mel, Naturovos Albumina, Salute Smoothie Light, Integralmedica Glutamina, Sementes de Linhaça, Abacate, Naturovos Albumina, Queijo Branco, Alface, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light. mais...
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2852 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gxKelvin
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