Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2022
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81,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 21,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1715 kcal
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Gord: 86,54g | Prot: 139,29g | Carbs: 90,29g.
Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Monster Energy Energético Lo-Carb, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cupim Assado, Queijo Coalho, Peito de Frango, Molho Vinagrete, Queijo Branco, Peito de Frango. Lanches/Outros: Dux Whey Protein Isolado Coco, Hershey's Chocolate 73% Cacau , Torta de Frutos Silvestres, Frooty Açaí , Kibon Sorvete de Creme. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Irlane Cotrim
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