Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2022
|
61 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
555 kcal
|
Gord: 28,88g | Prot: 33,90g | Carbs: 38,96g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo, Queijo Mozzarella. Almoço: Arroz Branco, Vagem Cozida, Asa de Frango, Quiabo Cozido, Jiló Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Alface de Folha Verde. mais...
|
|
2383 kcal
|
Exercício:
Musculação - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 8,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de joseyldasousa
|