Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2022
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66,2 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Gord: 67,62g | Prot: 82,67g | Carbs: 36,45g.
Café da Manhã: Campo Largo Kombucha. Almoço: Couve Refogada, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Villa Cerroni Chia em Sementes, Sementes de Linhaça, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido. Jantar: Majestade Paleta Suína sem Osso. Lanches/Outros: Amêndoas, Suco de Limão, Campo Largo Kombucha, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca. mais...
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1989 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Corrida - 15 minutos, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lomalindaesteio
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