Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2022
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90,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Gord: 38,44g | Prot: 74,38g | Carbs: 228,37g.
Café da Manhã: Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Walmart Queijo Mussarela, Tapioca Tapioca. Almoço: Caldo de Ossos, Suco de Graviola, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Mania Lanches Sanduíche Salpicão de Frango, Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim. Lanches/Outros: Mars Snickers, Itambé Iorgute , Nestlé Negresco Eclipse , Kobber Barra de Cereal Castanha e Chocolate, Piracanjuba Leite Desnatado. mais...
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3297 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lainnatavares
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