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Desde minha última publicação, engordei 17kg, engravidei nesse meio tempo, já tava uns 10kg acima do peso quando engravidei e nesse tempo todo engordei os 17! Enfim, chutei o balde e agora vou pegar novamente rs
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72 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Gord: 86,59g | Prot: 72,31g | Carbs: 89,65g.
Café da Manhã: Banana Prata. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Estrogonofe de Carne, Cenouras, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Agrião. Jantar: Président Queijo Prato, Cebolas, Tomates, Pepino (com Casca), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Panini Low Carb, Agrião, Banana Prata, Azeite de Oliva Extra-Virgem. mais...
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2271 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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