Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2022
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99 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2017 kcal
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Gord: 75,80g | Prot: 172,52g | Carbs: 167,05g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Banana Prata. Almoço: Tirolez Creme de Ricota Light, Liv Up Frango com Mostarda e Mel, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almôndegas de Carne de Vaca. Lanches/Outros: Bauducco Cereale Toast Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Mother Sport Protein Chocolate, Bistrot Fitness Panqueca Integral de Carne . mais...
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457 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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