Jornal de aboutamenina1, 31 mar 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2019

66 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 6,5 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 31 março 2019:

599 kcal

Gord: 26,72g | Prot: 47,18g | Carbs: 43,99g. Café da Manhã: Água. Almoço: Seara Strogonoff de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Pescada, Pescada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Sorvete. mais...

1677 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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