Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2014
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73,0 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2541 kcal
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Gord: 149,30g | Prot: 198,12g | Carbs: 114,64g.
Café da Manhã: Abacate, Sementes de Linhaça, Salute Smoothie Light, Naturovos Albumina. Almoço: Jasmine Gergelim Branco Natural, Brócolis, Cenouras Cozidas, Pimentão Verde, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Alho, Vagem, Almeirão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Parmalat Leite UHT Integral, Café, Alface, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light, Queijo Branco. mais...
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2122 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gxKelvin
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