Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2014
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53 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Gord: 42,87g | Prot: 60,31g | Carbs: 158,76g.
Café da Manhã: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno, Quaker Cookie de Aveia Granola, Del Valle Suco de Uva. Almoço: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco, Feijão Preto. Jantar: Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo. Lanches/Outros: Cacau Show Waffle Caramelo. mais...
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1802 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Banho - 30 minutos, de Pé - 5 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tatianev
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