Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2014
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73,5 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2493 kcal
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Gord: 126,06g | Prot: 206,08g | Carbs: 145,74g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Mamão Papaia, Integralmedica Glutamina, Naturovos Albumina, Salute Smoothie Light, Sementes de Linhaça. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Branco, Tomates, Alface, Almeirão, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Batata Doce. Jantar: Ovo Cozido, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Almeirão. Lanches/Outros: Café, Parmalat Leite UHT Integral, Pão de banana com geleia de maçã 8/5/14. mais...
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2258 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 25 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gxKelvin
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