Jornal de Julimar Henrique, 30 dez 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2021
92,6 kg Perdidos até agora: 52,4 kg.    Ainda faltam: 2,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1128 kcal Gord: 40,35g | Prot: 66,32g | Carbs: 124,22g.   Café da Manhã: Dolce Gusto Espresso Intenso, Wickbold Pão Light 10 Grãos , Italac Leite Integral, Qualitá Granola Tradicional com Mel. Almoço: Pernil Assado, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Pizza Portuguesa. Lanches/Outros: Pão Integral. mais...
2256 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 5,6 kg por Semana

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