Jornal de Juliana Marinelli, 29 dez 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2021
54,3 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2782 kcal Gord: 92,51g | Prot: 128,82g | Carbs: 361,57g.   Café da Manhã: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite Integral, Seven Boys Pão de Forma (50g). Almoço: Ervilha Torta, Farofa, Ovo (Inteiro), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Batata Bolinha, Cenouras Cozidas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Namorado Feijão Vermelho, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Piracanjuba Leite UHT Integral, Club Social Recheado Queijo e Cebola, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Martigran Granola Chocolate , Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, Melão Amarelo, Queijo Cheddar, Seara Presunto Cozido, Tapioca com Manteiga, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Morango. mais...
1619 kcal Exercício: Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas. mais...
Ganhando 1,1 kg por Semana

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