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KFA 22,5%
Habe nur noch normal bis hoch fetthaltige Lebensmittel im Gebrauch, lecker!!😋
Muss aber wohl mit Gesammtkallorien noch höher gehen...
Wieder eine Umstellung..aber interessante Erfahrung 😊👌🏻
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56,6 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1314 kcal
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Gord: 90,34g | Prot: 66,72g | Carbs: 60,08g.
Café da Manhã: Blaubeeren, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Almoço: Aldi Parmigiano Reggiano, Rügenwalder Mühle Vegane Frikadellen, Seitenbacher Protein-Riegel, Alnatura Sesam Ungeschält, Kürbiskernöl, Kokosöl, Hokkaido Kürbis, Kirschtomaten, Blumenkohlpüree, Rucola. Jantar: Simply Sunny Paranusskerne, Olivenöl, Rettich, Getrocknete Kürbiskerne, Tomaten, Rucola, Fol Epi Classic. Lanches/Outros: Mandeln. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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