Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2021
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49 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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936 kcal
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Gord: 45,70g | Prot: 51,51g | Carbs: 95,87g.
Almoço: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Tomates, Clara de Huevo, Yema de Huevo, La Virginia Té Verde, Zumo de Limón, Palta, Hileret Stevia, La Anónima Pan Negro con Semillas, Matambre. Jantar: Pata Muslo, Lechuga, Tomates, La Virginia Té Verde, Palta, Zumo de Limón, Hileret Stevia, Sal. Lanches/Outros: Banana, Nuez, La Virginia Café en Saquitos (5g), Silk Leche de Coco sin Azúcar, Le-Fit Mantequilla de Maní, La Anónima Pan Negro con Semillas, Hileret Stevia, Pelón. mais...
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1355 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Limpeza - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 27 minutos, Fazer Compras - 31 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de matu11
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