Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2021
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67,3 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2068 kcal
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Gord: 146,53g | Prot: 154,45g | Carbs: 30,17g.
Café da Manhã: Diza Nozes Chilenas sem Casca, Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal, Costela de Porco, Caldo de Ossos. Almoço: Extra Fígado Bovino, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango. Jantar: Vida Veg Manteiga com Castanha de Caju e Sal do Himalaia , Tomates Secos Ao Sol, Extra Fígado Bovino, Abobrinha Refogada, Brócolis Cozido. Lanches/Outros: Amêndoas, Costela de Porco. mais...
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1816 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lomalindaesteio
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