Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2021
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107 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Gord: 57,74g | Prot: 92,33g | Carbs: 123,71g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Dolce Gusto Toffee Nut Latte. Almoço: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Qualitá Seleta de Legumes Congelados, Swift Pernil Tiras, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Liza Molho Caseiro. Lanches/Outros: Lay's Batata Lisa Frita, Montevérgine Pastilha de Chocolate Amargo com 70% de Cacau, Italac Leite Semidesnatado, Power One Protein Coffee Cappuccino. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fernandocmargo
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