|
chegando lá!
|
63 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1010 kcal
|
Gord: 35,17g | Prot: 43,61g | Carbs: 126,44g.
Café da Manhã: Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Tapioca. Almoço: Purê de Batatas (com Leite Integral), Mangas, Purê de Batatas (com Leite Integral), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Lanches/Outros: Domino's Pizza Pizza Marguerita Média Tradicional. mais...
|
|
2611 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Treino em Circuito - 1 minuto, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 minuto, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 minuto, Descansar - 3 horas e 36 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 25 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AGORAV
|