Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2021
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
660 kcal
|
Gord: 26,80g | Prot: 39,28g | Carbs: 67,12g.
Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Queijo Ricota, Cenouras, Beterrabas, Alface, Feijão Fradinho Cozido, Quero Milho Verde, Molho Caesar para Saladas. Jantar: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. Lanches/Outros: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. mais...
|
|
2674 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 21 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 19 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TamyresAraaujo
|