Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2021
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81,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 21,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1329 kcal
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Gord: 46,49g | Prot: 44,35g | Carbs: 193,06g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Mucuri Manteiga com Sal, Milani Pão Castanha com Passas Integral. Almoço: Banana-da-Terra Frita, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Abacaxi, Limão. Lanches/Outros: Apti Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo Frito, Pachá Tapioca. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de so747439
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