|
Что это? Очередной порыв неуверенности в себе? Пожалуй такое описание подходит больше всего. Я не знаю сколько вешу, и нет дома весов, чтобы проверить, вот и пишу, как кажется😐
Короче, нужно до конца этого года достичь цели... Это очень трудно, но попытаться можно)
23 и 27 пойду в кафе... Ещё и застолье 31...буду пытаться не "нажираться" и считать калории, ноооо...очень боюсь поправиться _-_
Но сначала нужно ещё похудеть; вечером напишу, сколько ккал выйдет за сегодня)
Всем худеющим удачи >^<
|
37 kg
Perdidos até agora: 33 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
143 kcal
|
Gord: 3,54g | Prot: 7,07g | Carbs: 20,05g.
Café da Manhã: Пятерочка Яблоко Сезонное. Almoço: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Простоквашино Творог 3,8%. Lanches/Outros: Печенья, Nescafe Кофе Растворимый. mais...
|
|
940 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|