Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2021
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2072 kcal
|
Gord: 70,59g | Prot: 145,66g | Carbs: 166,06g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Dream Dinners Jasmine Rice, Beef and Broccoli, Pei Wei Spicy Vegetables & Tofu, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Italian Wedding Soup. Jantar: Dinner Rolls , White Rice, Tillamook Classic Mac & Cheese, Beef Stew Meat, Chicken Breast, Baked or Broiled Fish. Lanches/Outros: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Outshine Coffee Bar, Beer. mais...
|
|
1911 kcal
|
Exercício:
Musculação - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
 Comentários
15 dez 21 por membro: _bec_ca
|
15 dez 21 por membro: Shrewdness
|
Shrewdness and Ccandco (can do), thanks for the consistent encouragement. It means so much. Wishing you all the best today.
15 dez 21 por membro: Siegels
|
Oh, you are so welcome. 👍
15 dez 21 por membro: _bec_ca
|
Congrats on your continued success.
15 dez 21 por membro: TXSnowman
|
15 dez 21 por membro: Daughter of the_King
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|