Jornal de Julimar Henrique, 15 dez 21

96,1 kg Perdidos até agora: 48,9 kg.    Ainda faltam: 6,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

958 kcal Gord: 55,91g | Prot: 43,90g | Carbs: 75,01g.   Café da Manhã: Banana Nanica. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Maionese, Torresmo. Jantar: Couve Manteiga Refogada, Almôndegas de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Garoto Chocolate Castanhas do Brasil , Queijo Brie. mais...
2341 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 2,8 kg por Semana

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