Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2021
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75 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1029 kcal
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Gord: 23,10g | Prot: 99,18g | Carbs: 105,58g.
Almoço: Frango Desfiado, Cenouras, Alface, Quero Milho Verde, Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota, Gergelim. Jantar: Giraffas Farofa , Giraffas Feijão Preto, Giraffas Arroz Branco, Aurora Filezinho Sassami, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. mais...
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2877 kcal
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Exercício:
Cross Training - 32 minutos, Esteira - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 8 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de TamyresAraaujo
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