Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2014
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53,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1812 kcal
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Gord: 78,98g | Prot: 79,33g | Carbs: 175,69g.
Café da Manhã: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. Almoço: Batata Doce Cozida, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Lentilhas Cozidas, Arroz Branco. Jantar: Nestlé Suflair, Tirolez Creme de Ricota Light, Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês sem Miolo, Sadia Salame tipo Milano, Queijo Mozzarella. Lanches/Outros: Agtal Barra de Mixed Nuts, Quaker Cookie de Aveia com Passas (40g). mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Lavar a louça - 15 minutos, Descansar - 15 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Banho - 30 minutos, de Pé - 4 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Estar Sentado - 5 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tatianev
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