Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2021
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56,4 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1815 kcal
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Gord: 66,94g | Prot: 155,98g | Carbs: 149,60g.
Café da Manhã: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Açúcar Mascavo, Torresmo, Café com Leite Integral, Ovo, Cuscuz (Cozido). Almoço: Dori Yogurte 100, Palma (Nopal), Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango. Jantar: Açúcar Mascavo, Ovo Cozido, Italac Leite em Pó Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sabor da Terra Semente de Chia, Clara de Ovo Cozida, Banana Prata, Piracanjuba Leite UHT Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Quaker Farinha de Aveia Integral, Naturovos Albumina, Tomates, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia, Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Batavo Iogurte Integral Natural, Canela, Abacaxi, Tapioca, Sadia Mussarela. mais...
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2239 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Elíptico - 15 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de vii34y5
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