Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2021
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1430 kcal
|
Gord: 87,58g | Prot: 120,41g | Carbs: 39,12g.
Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol , Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Tomates Secos Ao Sol, Coração de Boi, Coxa de Frango, Ovo Cozido, Kiwi. Jantar: Tomates Secos Ao Sol, Chuleta Bovina. mais...
|
|
1888 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 28 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lomalindaesteio
|