Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2021
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28,1 kg
Perdidos até agora: 40,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Gord: 35,91g | Prot: 96,23g | Carbs: 88,98g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Pão Integral, Ovo, Whey Protein. Almoço: Vinho de Mesa, Pernil Assado, Arroz Branco. Lanches/Outros: Queijo Mozzarella, Peito de Frango. mais...
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1098 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Musculação - 2 horas. mais...
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Perdendo 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de joseyldasousa
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