Jornal de Ana.Paula☀️, 14 dez 21

Perfil de Ana.Paula☀️ | < Entrada Anterior |Entrada Seguinte >

coxa 60cm
cintura 77cm
pochete rs 88
braço 28

63,5 kg Perdidos até agora: 11,5 kg. Ainda faltam: 3,5 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 14 dezembro 2021:

1510 kcal

Gord: 56,76g | Prot: 91,69g | Carbs: 164,41g. Café da Manhã: +Mu Muke Chocolate, Tirol Leite Integral, Pasta de Amendoim, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: M&M's Amendoim (Pacote), Brócolis, Batata Baroa, Batata Doce, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Batata Doce, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Habib's Esfiha de Frango, Tirolez Queijo Emental, Nestlé Bombom Prestígio . Lanches/Outros: My Dream Beijinho Trufado, Paviloche Fit Me Brigadeiro de Panela, Morangos. mais...

1538 kcal

Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...

Perdendo 0,4 kg por Semana

35 Apoiadores Apoio

Comentários

kkkkkkkk

14 dez 21 por membro: Nilton139

pochete? rs

14 dez 21 por membro: Nilton139

e o quadril?

14 dez 21 por membro: Marileibp

ps: eu tenho um histórico de medidas minhas e estavam parecidas no final de agosto, quando eu estava com 65 kg... meu quadril tava 103 na época 🥰 (agora tá 96 😒). Só não sei essa da "pochete" sua pq não sei a altura em q você mede, rs

14 dez 21 por membro: Marileibp

Nilton , simm kkkk é pra lembrar que eu medi abaixo do umbigo