Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2021
|
66,9 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1718 kcal
|
Gord: 59,17g | Prot: 93,39g | Carbs: 200,88g.
Café da Manhã: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, Iogurte Natural Magro, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos , Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Tomates Vermelhos, SACIA Feijoada Light, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Casa Suíça Bolo de Chocolate, Tomates Vermelhos, Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Magro Cozido, Pão Francês. Lanches/Outros: Lacta Amandita (2), Ameixas, Banana Prata, Monster Energy Energético (200ml). mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marciabolner
|