Calendário de Dieta de marciabolner - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
janeiro 2022
ter 4: 449 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,45g
 
15,45g
 
51,04g
- -
seg 3: - - 2483* -
dom 2: - - 1596* -
sáb 1: - - 1506* -
dezembro 2021
sex 31: 310 * 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,13g
 
16,87g
 
31,56g
2692*  2382
qui 30: 1428 * 79%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
71,30g
 
76,64g
 
91,10g
1828*  400
qua 29: 2453 * 136%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
73,80g
 
74,96g
 
380,74g
2444*  9
ter 28: 2036 * 113%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
80,84g
 
125,63g
 
200,81g
2419*  383
seg 27: 1751 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
85,04g
 
94,71g
 
154,82g
2359*  608
dom 26: - - 1471* -
sáb 25: - - 1626* -
sex 24: 441 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,73g
 
21,77g
 
40,60g
2030*  1589
qui 23: - - 3761* -
qua 22: 378 * 21%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,36g
 
47,96g
 
19,88g
4663*  4285
ter 21: 1936 * 108%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
97,47g
 
116,94g
 
148,21g
2292*  356
seg 20: 1901 * 106%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
68,05g
 
143,32g
 
176,64g
2329*  428
dom 19: 346 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,98g
 
19,58g
 
38,59g
1517*  1171
sáb 18: 1640 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,97g
 
115,69g
 
125,82g
1512*  128
sex 17: 1770 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,85g
 
104,77g
 
176,35g
2343*  573
qui 16: - - 1474* -
qua 15: 1526 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
65,06g
 
107,36g
 
125,32g
2252*  726
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