Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2021
|
109,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1684 kcal
|
Gord: 55,03g | Prot: 146,24g | Carbs: 152,47g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Toffee Nut Latte, Ovo Frito sem Gordura, Polenguinho Polenguinho Light, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ervilhas (Congelado), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Swift Carne Moída Patinho. Jantar: Swift Carne Moída Patinho, Ervilhas (Congelado). Lanches/Outros: Jack Links Linguicinha, Italac Leite Semidesnatado, Power One Protein Coffee Cappuccino, Nescau Nescau Protein+, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fernandocmargo
|