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Mais uma semana se iniciando, vamos manter o foco, meu último objetivo do ano vai ser chegar na casa dos 72kg, será que dá? Com força de vontade e perseverança acho que consigo, e vou compartilhando tudo com vocês aqui 💪🏼
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75,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1014 kcal
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Gord: 36,03g | Prot: 82,54g | Carbs: 89,31g.
Almoço: Suco de Acerola, Sanduíche de Atum Esquentada. Jantar: Giraffas Frango Grill, Ovo Frito. Lanches/Outros: Max Titanium Creatina , Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim. mais...
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2494 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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