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Dia 6 ✅
Não fiz pesagem do almoço, mas estimei 500 calorias.. ainda assim não excedi as calorias do dia.
Hoje tive curso de 9 às 19, e meu curso foi Pilates (sou fisioterapeuta).. aí não fiz exercício físico, mas a prática do curso já me fez suar um cadinho hoje haha.
É isso.. bom sábado a todos.. e vamos que vamos 🙈💚
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67,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1042 kcal
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Gord: 40,53g | Prot: 63,08g | Carbs: 105,40g.
Café da Manhã: Marilan Biscoito Torta de Chocolate, Ovo. Almoço: Nestlé Creme de Leite, Nescau Achocolatado, Arroz Branco (Cozido), Empadão de Frango, Carne de Porco Assada, Peito de Frango. Jantar: Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Integral, Turma da Mônica Maçã, Vigor Requeijão Cremoso Light. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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