Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2021
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67,1 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2008 kcal
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Gord: 131,14g | Prot: 154,57g | Carbs: 50,39g.
Café da Manhã: Integralmedica Glutamina, Caldo de Ossos. Almoço: Queijo Ricota, Alface Americana, Arma Zen Semente de Chia, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Sementes de Linhaça, Sobrecoxa de Frango, Chuleta Bovina. Jantar: Caldo de Ossos. Lanches/Outros: Caldo de Ossos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Regina Queijo Ricota, Divine Chocolate Zero 80% Cacau. mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lomalindaesteio
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