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Pesagem da semana, após 1 semana de R.A 100%, sem falhas: - 2Kg. Tudo sem sofrer, comendo bem, corpo se readaptado, sem alterações de humor...que venha a próxima semana. 😜
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84,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1611 kcal
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Gord: 72,53g | Prot: 71,16g | Carbs: 171,12g.
Café da Manhã: DIA Manteiga com Sal, Mundo Verde BCAA Ultra Concentrado Em Tabletes, Papayas , Hortifruti Abacate, Banana, Nestlé Iogurte Natural Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Sadia Parmegiana de Frango com Batata e Arroz. Jantar: Power One Pasta de Amendoim Integral, La Vita Rúcula, Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca. Lanches/Outros: Integralmedica Protein Crisp Bites Doce de Coco, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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