Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
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81 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2610 kcal
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Gord: 78,98g | Prot: 164,52g | Carbs: 306,25g.
Café da Manhã: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Capricche Maizena Tradicional, Pós treino. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ayrton Queiroz
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