Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1883 kcal
|
Gord: 54,43g | Prot: 186,62g | Carbs: 157,46g.
Café da Manhã: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Naturovos Albumina, Banana Prata, Açúcar Mascavo, Café com Leite Integral, Sadia Mussarela, Naturovos Albumina, Canela, Abacaxi, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Quaker Farinha de Aveia Integral. Almoço: Ovo Cozido, Feijão de Corda, Urbano Arroz Integral tipo 1, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface de Folha Verde. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Verde, Pronto Light Cenoura, Bacon, Camil Proteína de Soja Texturizada, Quaker Farinha de Aveia Integral, Cebolinha Verde, Ovo Frito sem Gordura, Tomates. Lanches/Outros: Maçã, Canela, Abacaxi, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vii34y5
|