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07 dez 21
Jornal de cinnamonwy, 07 dez 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2021
61,2 kg
Perdidos até agora:
5,8 kg
.
Ainda faltam:
31,2 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 07 dezembro 2021:
562 kcal
Gord: 21,19g | Prot: 87,35g | Carbs: 0,00g.
Jantar:
Sashimi de Salmão.
Lanches/Outros:
Swift Carpaccio de Lagarto.
mais...
1627 kcal
Exercício:
Esteira - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 7 kg por Semana
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