|
Чтож, я у цели, появилась заветная 6)
Сегодня за день ~205ккал, и это ещё со вкусняшкой! Но завтра я иду-с в кафе, так что наем там и за сегодня,и за завтра :3
Всем доброй ночи, и не замерзайте особо; я лично сплю под двумя одеялами!😘
|
36,8 kg
Perdidos até agora: 33,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
205 kcal
|
Gord: 6,74g | Prot: 12,42g | Carbs: 23,54g.
Café da Manhã: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Maxi Vita Хлебцы Гречневые, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью. Almoço: Мексиканская Смесь. Jantar: Картофельный Суп. Lanches/Outros: Zero Маффин Двойной Шоколад. mais...
|
|
942 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|