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E, finalmente, seguindo firme com a minha R.A. Impressionante como o corpo se acostuma rapidamente com os bons hábitos e responde bem! :)
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85,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Gord: 54,92g | Prot: 66,59g | Carbs: 162,26g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café, Banana, Pickled Mango, Papayas , Mundo Verde BCAA Ultra Concentrado Em Tabletes, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Nestlé Iogurte Natural Integral. Almoço: Liv Up Bolinho de Arroz Integral da Bela Gil, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Kitano Molho Shoyu, Gym Chef Abobrinha Grelhada, La Vita Rúcula, Oba Abóbora Cabotia. Jantar: Qualitá Abacaxi em Cubos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Hellmann's Maionese, Ragazzo Alface Americana, Sadia Mussarela, Padaria Pão Francês. Lanches/Outros: Banana, Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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