Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2014
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75,5 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2469 kcal
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Gord: 93,27g | Prot: 211,91g | Carbs: 201,31g.
Café da Manhã: Mamão, Sementes de Linhaça, Salute Smoothie Light, Naturovos Albumina. Almoço: Pimentão Verde, Brócolis, Jasmine Gergelim Branco Natural, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce. Jantar: Pullman Pão Integral 12 Grãos Light, Abobrinha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Dr. Oetker Gelatina, Mel, Abacate, Natural Life Granola Tradicional Light, Naturovos Albumina, Xandô Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina. mais...
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2586 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gxKelvin
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