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cintura 103
Primeira meta alcançada - sair da casa dos 90.
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89,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 21,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1122 kcal
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Gord: 50,41g | Prot: 62,21g | Carbs: 104,54g.
Café da Manhã: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Melão Amarelo, Coco & Cia Coco Ralado, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Coalho. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Feijão Verde. Jantar: Ovo Cozido, Nestlé Iogurte Natural Integral, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar . Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Valquíria da S. Souza
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