Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2021
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138,6 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 38,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Gord: 51,96g | Prot: 89,87g | Carbs: 118,05g.
Café da Manhã: Nespresso Café, Ovo Frito sem Gordura, Cristina Queijo Minas Padrão, Melão, Quaker Aveia em Flocos. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Sal, Paulista Manteiga Extra com Sal . Lanches/Outros: Nespresso Café, Ovo Frito sem Gordura, Quaker Aveia em Flocos, Melão, Maçã, Danone Yopro 15G High Protein Banana. mais...
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4043 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de felmarangoni
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