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Bom diaaa! Duas semanas de RA, JI e academia 4 vezes na semana, o resultado tá vindo.. 🙏🏼
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77,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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887 kcal
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Gord: 25,71g | Prot: 72,78g | Carbs: 93,54g.
Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Salada Crua, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Hortifruti Repolho Branco Cru, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Kibe Frito, Peras. Lanches/Outros: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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