Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2014
|
77,0 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2959 kcal
|
Gord: 162,00g | Prot: 199,88g | Carbs: 176,10g.
Café da Manhã: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Torta de cenoura e frango 24-4-14. Almoço: Xandô Leite Desnatado, Pimentão Verde, Brócolis, Sementes de Linhaça, Chuchu, Ovo, Maizena Amido de Milho, Jasmine Gergelim Branco Natural, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tomates, Couve Refogada, Vagem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Torta de cenoura e frango 24-4-14, Pão com alface queijo, Abacate, Natural Life Granola Tradicional Light. mais...
|
|
2966 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gxKelvin
|