Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2021
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76,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Gord: 73,54g | Prot: 68,61g | Carbs: 181,33g.
Café da Manhã: Café, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Padaria Pão Francês, Piracanjuba Leite Desnatado, Linea Adoçante Sucralose Líquido. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Frango à Parmegiana. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Petybon Spaghetti Integrali, Carrefour Atum Sólido Ao Natural, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Pomarola Molho de Tomate Tradicional. Lanches/Outros: Frutnut Milho com Mel e Mostarda, Guanabara Pão de Batata Recheado, Bacio di Latte Sorvete de Chocolate Belga, Raiz do Bem Mix Aperitivo, Raiz do Bem Mix Aperitivo. mais...
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2153 kcal
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Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de aclfu
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