Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2021
|
77 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1561 kcal
|
Gord: 56,20g | Prot: 68,35g | Carbs: 193,64g.
Café da Manhã: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite Desnatado, Member's Mark Requeijão Cremoso, Padaria Pão Francês. Almoço: Nápoles Massa de Pizza, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Quesadilla com Carne e Queijo. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kibon Sorvete de Creme, Nestlé Sorvete de Chocolate, Carrefour Atum Sólido Ao Natural , Petybon Spaghetti Integrali, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor. Lanches/Outros: Piracanjuba Leite Desnatado, Taco Bell Porção de Nachos, Panco Sequilhos, Raiz do Bem Mix Aperitivo, Água de Coco, Polenguinho Polenguinho Tradicional. mais...
|
|
2159 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aclfu
|