Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2014
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81 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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4701 kcal
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Gord: 117,00g | Prot: 319,44g | Carbs: 589,77g.
Café da Manhã: Banana, Fisio Nutry Fisio Whey Concentrado No2, Elegê Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Presunto Fatiado (Extra Magro), Romana Pão de Forma Integral sem Casca, Ovo Mexido. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Clara de Ovo, Molico Leite Desnatado em Pó, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lanches/Outros: Probiótica Dextrose, Max Titanium Top Whey 3W, Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Mexido, Ovo Mexido, Romana Pão de Forma Integral sem Casca, Fisio Nutry BCAA Strong, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Clara de Ovo Cozida. mais...
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Histórico de Peso de italo476
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